1，怎樣補(bǔ)精用什么藥

你可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理,注意休息.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

2，吃什么補(bǔ)精髓

精髓說直白點(diǎn)就是指人的精，氣，神三個(gè)字。精髓不是吃就可以補(bǔ)的。力行善，去除惡，萬事以天理良心圓通的去處理，則人正氣充足，正氣充足則百病消，人是有氣場的，就好比有的人接近你你感覺很惡心，而有的人接近你，你感覺此人有一股很大的正氣，其實(shí)最好的食物是我們?cè)偈煜げ贿^的五谷雜糧，具體可以百度搜索下，下學(xué)梯航。謝謝。要多吃黑的食品黑芝麻黑米核桃等堅(jiān)果類

3，什么藥補(bǔ)精固元

六味地黃丸應(yīng)該是民間最常見的一種具有滋陰補(bǔ)腎功效的中成藥了，其中除了有地黃這一種主要的成份之外，另外加入了名貴的苓茯、澤瀉、山萸肉等都具有清肝、治療肝腎陰虧等作用。歸芍地黃丸，歸芍地黃丸事實(shí)上就是在六味地黃丸的前提下多加入當(dāng)歸和白芍，當(dāng)歸和白芍更具有填精補(bǔ)血的功能，特別是對(duì)于由于腎虛引起的頭暈，睡眠質(zhì)量差等患者。知柏地黃丸，特別是對(duì)于由于腎陰虛火旺者更宜使用知柏地黃丸，其可以減少因?yàn)槟I陰虛而引起的遺精、腰酸背痛等多種癥狀，但是因?yàn)榉街泻泻灾谐伤幦缰?、黃柏等，因此對(duì)于脾胃虛的人，建議選擇歸芍地黃丸。期待看到有用的回答！

4，吃什么可以補(bǔ)精

芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵?李時(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?牛骨髓 有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 狗肉 性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜撸茨I陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌⑷?，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。山藥根據(jù)中醫(yī)所講，腎為先天之本，主一身只陽氣，主要補(bǔ)腎的藥有 鹿茸.鹿鞭.山藥等等... 但是要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行服藥.不要盲目的去吃.章昴斯旋問烏樸孫仝蟻梁積薇張昉羨著涅渾則廿肉類蛋白（主要）和植物蛋白。紅棗枸杞雞湯。韭菜：第一大壯陽食物。在中醫(yī)里韭菜被當(dāng)作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以采取生吃韭菜的辦法。韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯(cuò)哦，還有餃子里的三鮮餡中就有韭菜的；2核桃：核桃健腦益智，其實(shí)也是個(gè)補(bǔ)腎壯陽的美味。經(jīng)常每天吃一個(gè)生核桃就可以了，當(dāng)然也可以把核桃炒菜吃，當(dāng)然一般核桃都是做蛋糕或者面包放在里邊的哦！還有琥珀核桃也是個(gè)美味，核桃露夏天冰鎮(zhèn)喝冬天喝熱的很不錯(cuò)哦；3大蝦：大蝦補(bǔ)腎壯陽，如果不愛吃大蝦就吃蝦仁吧！炸著吃，炒菜吃，做餡吃還可以放在比薩上哦！鮮鮮的好美味；4羊肉：羊肉是溫補(bǔ)的，但也確實(shí)是壯陽的食物哦！羊肉冬天吃是最好的，涮火鍋吃炒羊肉片吃，熬羊湯喝，也可以包包子吃哦！羊肉、狗肉、驢肉皆為壯陽的食物，但是羊肉偏溫性一些，所以如果沒有對(duì)羊肉忌口的話小編還是推薦吃羊肉比較好，女人怕冷也是可以吃的；5南瓜子仁：不要忘記了還有對(duì)男人前列腺好的南瓜子仁哦！可以烤熟了吃，或者做蛋糕吃，撒在面包里也是可以的哦！當(dāng)然若你能接受生南瓜子仁，當(dāng)然是更好的了。如果不喜歡吃南瓜子仁，就在涼拌菜的時(shí)候加點(diǎn)南瓜子油也是可以的。6并不是只有吃才可以哦！睡覺可是比吃飯還重要的哦！當(dāng)然睡覺更多的是補(bǔ)充精氣，精氣足了陽氣自然就足起來了。每天至少睡十個(gè)小時(shí)，晚上一定要在十一點(diǎn)之前睡覺哦！