俗稱的腿抽筋,在醫(yī)學上被稱為腿痛性痙攣,表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮,臨床上多見的是小腿腓腸?。ㄐ⊥榷亲樱┏榻?,并且常發(fā)生于夜間熟睡時,大多是由過度疲勞、寒冷刺激、出汗過多、缺鈣等導致,具體如下:
1、過度疲勞:比如在旅行徒步、登山后出現(xiàn)累積性疲勞,在疲勞到一定程度后就會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象;
2、寒冷刺激:例如在冬天運動時,準備活動不充分或者游泳時水溫太低,還有晚上沒有蓋好被子小腿受涼等,都可能會引起肌肉痙攣;
3、出汗過多:出汗多,又沒有及時補充鹽分,體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失,代謝廢物堆積,也會發(fā)生肌肉痙攣;
4、缺鈣:在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用,當血液中鈣離子濃度太低時,肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速,很容易缺鈣,因此就常發(fā)生腿部痙攣,不必過度擔心,通過勾腳尖拉伸,即可緩解。