烏龜?shù)白鳛橐环N營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，具有提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)人體抗病能力等功效與作用，要合理的攝入。
1.提高人體免疫力：烏龜?shù)爸懈缓叩鞍踪|(zhì)，這些蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的重要成分，能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量，從而提高人體的免疫力。烏龜?shù)爸械奶烊换钚猿煞诌€具有促進(jìn)身體內(nèi)抗體產(chǎn)生的作用，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的防御能力，使人體更加抵抗外界病原體的侵襲。
2.促進(jìn)新陳代謝：烏龜?shù)暗奶欠趾蜔崃枯^低，但富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使身體各器官功能更加協(xié)調(diào)，有助于維持身體的健康狀態(tài)。
3.增強(qiáng)人體抗病能力：烏龜?shù)爸械奶烊换钚猿煞诌€具有促進(jìn)身體內(nèi)抗體產(chǎn)生的作用，能夠增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的防御能力，使人體更加抵抗外界病原體的侵襲。
烏龜?shù)皩?duì)人體健康有一定的好處，要避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的吃，防止出現(xiàn)消化不良或者胃腸不適的癥狀。
