本文目錄一覽

1，懷孕前三個月要吃什么水果好2，孕婦吃什么水果最好 孕婦水果大全 百度寶寶知道3，懷孕前三個月吃哪些水果比較好

1，懷孕前三個月要吃什么水果好

懷孕前三個月，少吃寒涼的水果就行了，可以多吃點蘋果，但如果沒有胃口也可以隨便的，不能太刻意。 你好懷孕前三個月還是吃性溫和的水果如蘋果，火龍果，桃子等。 長沙麗人【婦產(chǎn)】醫(yī)院專家提醒，定時產(chǎn)檢，多吃比較溫和的水果，西瓜等涼性的適當(dāng)吃。這樣的季節(jié)真是水果下來的季節(jié)，挑選自己愛吃的、應(yīng)季新鮮的水果，蘋果、桃子、葡萄、梨、桔子、等是不錯的選擇，可以交叉輪流換著吃，既不容易吃多，也不用擔(dān)心吃夠！其實懷孕的時候最好不要挑食，不是說一定吃一種食物，是要什么東西都吃，這樣寶寶的身體才會發(fā)育的更好應(yīng)季的水果，少吃寒性的和上火的水果，吃點橙子、蘋果、獼猴桃維生素豐富的孕早期所需營養(yǎng)與孕前差不多的，不要吃龍眼荔枝山楂就好，其他水果只要不過量都OK的

2，孕婦吃什么水果最好 孕婦水果大全 百度寶寶知道

對于正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間， 不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢？建議孕婦根據(jù)孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。 1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。 這個時期適當(dāng)吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。 2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠 孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。 櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。 奇異果奇異果中含有豐富的維生素C,A,E以及鉀,鎂,纖維素和其他營養(yǎng)元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。 蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。 海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。 3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄 在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多，對皮膚不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當(dāng)多吃。 準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。 橙子中富含豐富維生素和礦物質(zhì)，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。 在孕晚期很多準媽媽睡不好，并且情緒易浮躁不安，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍├孀?，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。

3，懷孕前三個月吃哪些水果比較好

火龍果、藍莓、蘋果、葡萄、少量香蕉。懷孕初期胃口不太好，而且身體里的寶寶在吸收你的營養(yǎng)，要少吃多餐加些水果。前期也不太適應(yīng)肚子的鼓起，吃點香蕉可以有助于你上廁所不那么費力。喝點酸奶啊，少吃橘子，少吃涼性大的水果，建議你可以下載一個寶寶樹APP，里面都是一些孕媽，還有一些專家，內(nèi)容很豐富，總以應(yīng)對你懷孕期間的各種問題。懷孕前三個月，不要吃活血的水果，比如桂圓，棗子之類的，還有盡量不要吃西瓜，現(xiàn)在西瓜都是催熟的不好，而且西瓜易拉肚子，易引發(fā)早產(chǎn)等，所以少吃。在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。也不要吃山楂，山楂吃多了容易造成宮縮流產(chǎn)。水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。再次，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時。