亚洲欧美一区二区三区久本道,99久久免费精品国产免费,亚洲一区精品中文字幕,3344永久在线观看视频免费首页,国产免费一区二区三区,中文字幕在线小早川怜子,国产最新一区二区三区天堂

首頁 >  用藥指南 >  維生素C過量易致結(jié)石 維生素C超過什么分量容易得結(jié)石

維生素C過量易致結(jié)石 維生素C超過什么分量容易得結(jié)石

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-10-24 12:53:33 手機版

1、過量使用維生素C是不科學(xué)的,可能會導(dǎo)致結(jié)石

維生素C是人體必需的營養(yǎng)素。它是一種水溶性維生素,即使偶爾補充過多,也可以通過尿液排出體外。但這并不意味著你可以隨意補充它。

前段時間,美國“醫(yī)學(xué)場景”網(wǎng)發(fā)表了美國醫(yī)學(xué)會前會長、埃默瑞大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授桑德拉·弗萊霍博士的文章,提醒大家,如果長期過量服用維生素C,結(jié)石的風(fēng)險會增加。

維生素C過度使用會導(dǎo)致結(jié)石的原因是什么?

瑞典環(huán)境醫(yī)學(xué)研究所和營養(yǎng)流行病學(xué)系做了一項研究,繼續(xù)記錄回訪2.2萬多名男性的信息,其中907人表示每天至少服用1000毫克維生素C補充劑。在10年的回訪期間,3.4%的服用維生素C的人患有腎結(jié)石,1.8%的人不服用補充劑。對于服用高劑量維生素C補充劑的人來說,腎結(jié)石的風(fēng)險是普通人的兩倍。對于每周服用7片維生素C補充劑(每片1000毫克)的人來說,腎結(jié)石的風(fēng)險最高,而服用復(fù)合維生素或經(jīng)常食用富含維生素C的人則沒有增加這一比例。

弗萊霍說,人體吸收的維生素C會以草酸鹽的形式通過尿液排出。草酸鹽是腎結(jié)石的主要成分,排出過多會增加腎臟的負擔(dān)。對于腎結(jié)石患者,我們應(yīng)該更加注意。

注意和建議使用維生素C

弗萊霍為維生素C的相關(guān)使用提供了以下建議:

1.每天補充維生素C的量不得超過1000毫克。

2.如果你每天吃足夠的新鮮蔬菜和水果,你通常不需要額外的補充。

3.對于飲食不規(guī)律,需要服用補充劑的人,應(yīng)注意劑量。例如,常用的維生素C泡騰片,每片含有1000毫克維生素C,每天只需要1片,不建議同時服用多種維生素補充劑。

4.由于夏季出汗增多,如果不及時喝水,排尿可能會減少,尿濃度增加,結(jié)石的風(fēng)險更高。因此,在夏季補充維生素C時,一定要多喝水。

綜上所述,維生素C的缺乏是不可能的,但更不用說害怕缺乏和過度使用維生素C了。所謂“太多太多”,一切都應(yīng)該停止。此外,在日常使用維生素C時,我們應(yīng)該警惕自己注意上述使用。

最近更新

  • 事后十幾天怎么避孕事后十幾天怎么避孕

    這里的事后通常是指同房。同房十幾天后,已經(jīng)錯過了避孕的有效時間,沒有哪種方法能夠避孕。如果想要避孕,一般情況下可以通過口服長效避孕藥、口服短效避孕藥、使用避孕套、避孕隔膜、放置宮內(nèi)節(jié)育器等...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 絕經(jīng)早的人都顯年輕嗎絕經(jīng)早的人都顯年輕嗎

    絕經(jīng)早的人并不一定都顯年輕。實際上,從生理學(xué)的角度來看,絕經(jīng)早通常意味著卵巢功能的早期衰退,這可能導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列與衰老相關(guān)的癥狀。卵巢功能的早期衰退會直接影響到女性的正常代謝,引起激素...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 空孕囊的10個征兆空孕囊的10個征兆

    空孕囊是指受精卵在子宮內(nèi)沒有發(fā)育成胚胎的情況。常見的五個方面包括懷孕測試陽性但沒有胎心、早孕反應(yīng)消失、陰道出血、腹痛或腰痛以及超聲波顯示空囊。這些癥狀通常會在懷孕早期出現(xiàn),建議女性朋友在懷...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 不懷孕查激素六項有用嗎不懷孕查激素六項有用嗎

    不懷孕指的是不孕,查激素六項是有用的,因為內(nèi)分泌失調(diào)會影響不孕。性激素六項檢查是一種比較常見的檢查項目,主要是了解內(nèi)分泌是否失調(diào)而導(dǎo)致不孕。如果高泌催乳素血癥會抑制卵泡成熟排卵,從而會引起...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 絕經(jīng)后下面干澀沒水怎么改善絕經(jīng)后下面干澀沒水怎么改善

    絕經(jīng)后,女性體內(nèi)雌激素水平會明顯下降,導(dǎo)致陰道黏膜變薄,分泌物減少,從而引發(fā)陰道干澀的現(xiàn)象。這是正常的生理現(xiàn)象,但可能會給女性的生活帶來一些不便。改善方法包括保持良好的生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 女生來例假發(fā)燒能吃退燒藥么女生來例假發(fā)燒能吃退燒藥么

    例假即月經(jīng),發(fā)燒即發(fā)熱。女性來月經(jīng)出現(xiàn)發(fā)熱情況是可以吃退熱藥的,尤其是體溫超過38.5℃以上者,但是具體的服用藥物劑量需要在醫(yī)生面診后綜合判斷,如果患者的體溫在38.5℃以下,而且沒有明顯...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 8個癥狀暗示宮外懷孕了8個癥狀暗示宮外懷孕了

    宮外孕是一種嚴重的妊娠并發(fā)癥,宮外孕指的是受精卵在子宮外著床發(fā)育??赡馨◥盒?、肩痛、心悸、腹痛、下腹部壓痛、陰道出血、頸部疼痛、乳房脹痛等癥狀,對于疑似宮外孕的女性,應(yīng)立即就醫(yī)進行診斷和...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 來月經(jīng)8天了怎么回事來月經(jīng)8天了怎么回事

    來月經(jīng)8天了可能是劇烈運動、飲食影響、內(nèi)分泌失調(diào)、盆腔炎以及子宮內(nèi)膜炎等原因引起的。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下:1、劇烈運動:月經(jīng)期間如果有劇烈運動,會導(dǎo)致身體...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 孕期19周多羊穿后胎動明顯過幾天又不明顯了正常嗎孕期19周多羊穿后胎動明顯過幾天又不明顯了正常嗎

    孕期19周多羊穿后,胎動明顯過幾天又不明顯了,可能是正常的,但有異常胎動減少的情況,可能不正常,需要及時就醫(yī)。1、正常:羊穿后可能會導(dǎo)致子宮受到經(jīng)的刺激,胎動會比較明顯,一般在休息一段時間...

    用藥指南 日期:2025-07-01

  • 避孕藥和維生素b一起吃有什么作用避孕藥和維生素b一起吃有什么作用

    維生素b是整個B族維生素的統(tǒng)稱。避孕藥和維生素B一起吃,可以降低藥物對胃腸道的刺激。多是因為避孕藥主要含有雌激素和孕激素,而有些人在吃避孕藥后會出現(xiàn)胃腸道反應(yīng),同時服用維生素B可以改善所出...

    用藥指南 日期:2025-07-01