陽性食物是指溫性或熱性食物,陽性的食物有肉類有羊肉、生蠔等、水果干果類有板栗、石榴、大棗等,調(diào)味料有大蔥、生姜、胡椒等,蔬菜類有韭菜、香菜、辣椒等。
1、肉類:屬于陽性的肉類有羊肉、生蠔、牛肉、雞肉、兔肉等。
2、水果干果類有板栗、橘子、山楂、石榴、大棗、荔枝、榴蓮、芒果等。
3、調(diào)味料:常見的有大蔥、生姜、胡椒、川椒、桂皮、小茴香等。
4、蔬菜類有韭菜、香菜、辣椒、南瓜、洋蔥、胡蘿卜等。
陽性的食物有很多,非常適合寒性體質(zhì)的人食用,大多數(shù)人一般都可以食用的,但是注意每次不能進(jìn)食太多,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。日常飲食均衡從各種食物中吸收更多的營養(yǎng),有助于身體的健康。
體質(zhì)偏熱的人群,選擇吃陽性食物的時(shí)候注意控制攝入量,以免引起上火。