一般情況下，30多歲白頭發(fā)越來(lái)越多，可能是因?yàn)檫z傳因素、精神因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂、傷寒等原因。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：
1、遺傳因素：部分患者可能是由于家族遺傳因素引起的病變表現(xiàn)。如果患者的父母等直系親屬中白頭發(fā)都在這個(gè)年齡階段出現(xiàn)，那患者本人出現(xiàn)白發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)越大。遺傳因素導(dǎo)致的白發(fā)通常較難改變，但可以通過(guò)保持良好的生活習(xí)慣和飲食平衡來(lái)減緩白發(fā)的進(jìn)程。建議適當(dāng)攝入富含黑色素的食物，如黑芝麻、黑豆等，可能有助于改善。
2、精神因素：長(zhǎng)期的心理壓力和精神壓力，情緒過(guò)度緊張、焦慮，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，使得黑色素形成減少，進(jìn)而引起白發(fā)增多。建議放松身心，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和休息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑進(jìn)行心理治療。嚴(yán)重者還可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸氟西汀片等藥物進(jìn)行治療。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：酪氨酸是黑色素形成的重要物質(zhì)。如果患者飲食不均衡或過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期缺乏絡(luò)氨酸，就可能引起黑色素形成明顯減少，導(dǎo)致白發(fā)增多。此外，長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)缺失，也會(huì)影響黑色細(xì)胞的合成，導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白。建議適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)和必需脂肪酸的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶及新鮮的蔬菜和水果等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)合維生素片、多維元素片、維生素C片等藥物進(jìn)行治療。
4、內(nèi)分泌紊亂：內(nèi)分泌紊亂通常是指內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生功能異常，這可能會(huì)影響到體內(nèi)的激素分泌水平，當(dāng)激素分泌水平失衡時(shí)，可能會(huì)影響到黑色素細(xì)胞的正常功能，導(dǎo)致黑色素生成減少。而黑色素是決定頭發(fā)顏色的重要因素，如果黑色素生成減少，頭發(fā)的顏色就會(huì)逐漸變淡，甚至變白。建議檢查激素水平，根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的激素替代治療或調(diào)整，如遵醫(yī)囑使用
丙硫氧嘧啶片、己烯雌酚片、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黃體酮注射液等藥物進(jìn)行治療。
5、傷寒：傷寒是由傷寒桿菌引起的急性傳染病，可能導(dǎo)致身體虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良和免疫功能下降。這些因素可能影響黑色素生成，導(dǎo)致白發(fā)增多。明確診斷后，可遵醫(yī)囑使用氯霉素、氨芐西林、頭孢菌素等藥物進(jìn)行治療。
建議保持足夠的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。建議每天保證8小時(shí)的睡眠，保持作息規(guī)律。同時(shí)，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，有助于緩解壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。
