酸奶屬于涼性食物，主要是因?yàn)樗闹谱鬟^程和成分決定的。酸奶是由牛奶經(jīng)過發(fā)酵而成，這個(gè)發(fā)酵過程會(huì)產(chǎn)生乳酸菌，乳酸菌不僅有助于消化，還帶有清涼的性質(zhì)。涼性食物一般具有清熱解毒、生津止渴的作用，所以在夏天喝酸奶，可以達(dá)到清涼解暑的效果。對(duì)于體質(zhì)偏寒或感冒的人，喝酸奶可能會(huì)感覺不適，因?yàn)闆鲂允澄飼?huì)降低體內(nèi)的熱量，加重寒癥。
酸奶中含有大量的益生菌，這些益生菌能維持腸道菌群的平衡，改善消化系統(tǒng)的功能。長(zhǎng)期喝酸奶，對(duì)緩解便秘和消化不良有顯著效果。酸奶還富含鈣質(zhì)，有助于增強(qiáng)骨骼健康。由于酸奶是涼性的，所以不適合所有人。特別是那些有胃寒、胃腸虛弱的人，空腹或者在寒冷季節(jié)大量飲用酸奶可能會(huì)加重不適感。
對(duì)于那些需要調(diào)理身體的人，可以考慮使用一些暖性的藥物來緩解癥狀。胃復(fù)安片可以幫助緩解胃寒引起的不適，而健胃消食片可以促進(jìn)消化，減輕胃部負(fù)擔(dān)。當(dāng)然，患者一定要遵醫(yī)囑使用藥物。
酸奶是涼性的，適合在夏天或身體火熱的時(shí)候飲用，但對(duì)于胃寒或體質(zhì)偏寒的人，應(yīng)該適量或在醫(yī)生建議下飲用。同時(shí)，選擇合適的藥物進(jìn)行調(diào)理，一定要遵醫(yī)囑使用藥物。
