經(jīng)期一般可以吃室溫下的黃瓜，但是要盡量避免吃冰鎮(zhèn)黃瓜，以免誘發(fā)痛經(jīng)、消化道不適癥狀等。
月經(jīng)來潮期間，女性身體相對比較虛弱，需要吃溫熱、柔軟、清淡、容易消化的食物，而且要盡量吃營養(yǎng)比較豐富的食品；由于黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿卜素，以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，并且易被人體消化吸收，所以女性來月經(jīng)時，一般可以吃室溫下的黃瓜。
冰鎮(zhèn)黃瓜屬于生冷寒涼的食物，女性在月經(jīng)期吃冰鎮(zhèn)黃瓜，可能會引起女性出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，還可能引起胃腸道痙攣，甚至可能會誘發(fā)子宮收縮，導致痛經(jīng)發(fā)作。所以，一般不建議女性在月經(jīng)期吃冰鎮(zhèn)黃瓜。
女性來月經(jīng)時要加強飲食管理，在生活中，要注意保暖，避免著涼，不要在寒涼潮濕的環(huán)境中生活，還要有充足的睡眠，避免長時間熬夜，生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活飲食起居習慣；避免在月經(jīng)期進行同房，加強會陰部清潔衛(wèi)生護理，勤換衛(wèi)生巾等各種衛(wèi)生用品。
