正常人的血糖標準通常分為空腹血糖和餐后血糖兩個指標??崭寡堑恼7秶话阍?.9~6.1mmol/L之間,而餐后2小時血糖應小于7.8mmol/L。
空腹血糖是指在隔夜且至少8小時未進食,不包含飲水后測量的血糖值,它能夠反映胰島β細胞的基礎分泌功能。餐后血糖則是指在進食后一段時間,通常為2小時測量的血糖值,它反映了胰島β細胞對進食后血糖升高的反應能力。對于血糖的管理,建議正常人保持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動、避免過度肥胖等,以維持血糖在正常范圍內。此外,定期監(jiān)測血糖也是預防糖尿病等代謝性疾病的重要手段。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常升高,應及時就醫(yī),接受專業(yè)的診斷和治療。
總之,了解并維持正常的血糖水平對于保障人體健康具有重要意義。