中醫(yī)認(rèn)為失眠可能是心火旺盛、脾胃虛弱、肝郁氣滯、腎精虧虛、血虛不足等原因，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
1、心火亢盛：心火亢盛是指心火過(guò)旺，導(dǎo)致失眠?？筛鶕?jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用柴胡、丹參等草藥，緩解不良癥狀。
2、脾胃虛弱：脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致消化功能不良，影響睡眠。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)理脾胃的藥物，如服用黨參、白術(shù)等草藥。
3、肝郁氣滯：肝郁氣滯會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)、易怒，進(jìn)而影響睡眠。治療方法包括疏肝理氣，如服用柴胡、香附等草藥，或進(jìn)行針灸、推拿等療法。
4、腎精虧損：腎精虧損是中醫(yī)認(rèn)為的一種失眠原因，特別是在年齡較大的人群中較為常見(jiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用何首烏、枸杞子等草藥，可選擇針灸或者艾灸等方法輔助治療。
5、血虛不足：血虛不足會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，影響睡眠質(zhì)量?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用當(dāng)歸、黃芪等草藥，可達(dá)到補(bǔ)血和養(yǎng)血的作用。
需要做到早睡早起，保證規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步或者慢跑等。
