沒(méi)有肩周炎手臂疼痛的最好治療方法這種說(shuō)法，可以通過(guò)注意休息、功能性鍛煉、中醫(yī)針灸、紅外線理療、藥物治療等方式來(lái)改善，應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后根據(jù)個(gè)人的情況選擇適合自己的方式治療。

1.注意休息：肩周炎在發(fā)生之后可能會(huì)導(dǎo)致肩膀的部位出現(xiàn)疼痛腫脹，活動(dòng)受限等癥狀，在此期間患者一定要注意多休息，避免過(guò)度的勞累，加強(qiáng)保暖工作。

2.功能性鍛煉：可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能性的鍛煉，如肩部的旋轉(zhuǎn)、上舉、外展等動(dòng)作，可以增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和穩(wěn)定性，有助于緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但是在鍛煉的時(shí)候要避免劇烈。

3.中醫(yī)針灸：針灸可以刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。

4.紅外線理療：能夠深入到肌肉的組織，促進(jìn)炎癥的消退和組織的修復(fù)，緩解肩周炎。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、壯骨麝香止痛膏、活血止痛膠囊等藥物來(lái)改善，能夠緩解不良反應(yīng)。

日常生活中也要注意避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、注意肩部保暖等，以預(yù)防肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

上半身熱下半身涼可能是正常現(xiàn)象，有可能是久病體虛、氣血不足、脾胃虛弱、腎陽(yáng)虛等原因所導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)治療措施，具體如下：

1、正?，F(xiàn)象：如果天氣比較炎熱或者是穿衣服比較厚，有可能會(huì)導(dǎo)致患者身體局部溫度升高，從而會(huì)引起上身熱，下半身涼屬于正常生理現(xiàn)象，不需要特殊處理，但是需要注意加強(qiáng)自身保暖工作。

2、久病體虛：對(duì)于久病體虛患者身體會(huì)比較虛弱，在適量活動(dòng)之后，有可能會(huì)導(dǎo)致上半身出現(xiàn)發(fā)熱下半身涼情況，需要注意休息，避免勞累，要加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)。

3、氣血不足：可能是氣血虧損因素所導(dǎo)致，會(huì)引起患者出現(xiàn)面色蒼白、頭暈耳鳴等，患者還會(huì)伴有上半身熱，下半身涼等癥狀，吃枸杞和紅棗等食物，遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、人參養(yǎng)榮丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥來(lái)調(diào)理。

4、脾胃虛弱：可能跟飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜忻芮嘘P(guān)系，可能會(huì)造成脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，患者會(huì)出現(xiàn)上身熱、下身涼、舌苔油膩等癥狀，一般可以通過(guò)針灸或者是拔罐方式來(lái)改善，另外也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參健脾丸、參苓白術(shù)散香砂、六君丸等藥物來(lái)緩解，具有健脾胃作用。

5、腎陽(yáng)虛：可能是性生活過(guò)于頻繁或者是腎陽(yáng)不足因素所導(dǎo)致，會(huì)引起患者出現(xiàn)腰膝酸軟、滑精、四肢無(wú)力以及下半身涼等癥狀，可以適當(dāng)吃牛肉或者是羊肉等，另外也要控制好性生活次數(shù)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物治療，具有補(bǔ)腎作用。

除此之外，有可能是心腎不交等原因所導(dǎo)致，在日常生活中，患者在飲食上需要做到健康飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)增加鍛煉，比如快走和慢走等。

補(bǔ)腎填精通常情況下并沒(méi)有最佳的治療方法，但可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整、針灸、泡腳、藥物等方式來(lái)進(jìn)行改善，具體措施還需在醫(yī)囑下進(jìn)行。

1.飲食調(diào)理：食用一些具有補(bǔ)腎填精作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、海參、鮑魚(yú)、羊肉、牛肉等。

2.生活方式調(diào)整：保持充足的睡眠，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，如太極拳、散步、游泳等，有助于促進(jìn)氣血流通，

保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張和焦慮。

3.針灸：通過(guò)針灸腎俞穴、命門(mén)穴等穴位，可以促進(jìn)腎氣的恢復(fù)。

4.中藥泡腳：使用具有補(bǔ)腎作用的中藥材進(jìn)行泡腳，如肉桂、杜仲、牛膝等。

5.藥物：患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎益精丸、金鎖固精丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療。

補(bǔ)腎填精的方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情選擇，最好在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

舌苔兩邊有齒痕，可能是精神緊張、不良習(xí)慣、舌體肥大、牙齒不整齊、脾胃虛弱等原因所導(dǎo)致。可以通過(guò)日常調(diào)理、牙齒矯正、藥物等方式來(lái)調(diào)理，具體建議還需就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)不同情況進(jìn)行相應(yīng)的措施。

1、精神緊張：對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間精神緊張患者，為了緩解壓力，舌頭可能會(huì)不自覺(jué)抵住牙齒，從而會(huì)引起舌苔兩邊有齒痕，屬于正?，F(xiàn)象，不需要特殊處理，但是需要調(diào)整好情緒，學(xué)會(huì)自我放松。

2、不良習(xí)慣：如果患者經(jīng)常用舌頭抵牙，長(zhǎng)此下去會(huì)導(dǎo)致牙齒在舌頭上面留下痕跡，一般需要及時(shí)改善不良生活習(xí)慣。

3、舌體肥大：患者先天舌體比較肥大，會(huì)導(dǎo)致舌體與牙齒接觸，從而形成舌苔兩邊有齒痕，如果沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀，不需要特殊處理，但是需要控制好飲食，避免吃高熱量食物，比如肥肉和巧克力等。

4、牙齒不整齊：如果患者口腔里牙齒參差不齊，會(huì)導(dǎo)致舌體表面與牙齒表面產(chǎn)生摩擦，從而會(huì)引起上述癥狀，如果影響到美觀，可以通過(guò)佩戴牙套方式來(lái)矯正，能夠使口腔里牙齒快速回歸到正常范圍內(nèi)，另外還需要加強(qiáng)口腔護(hù)理。

5、脾胃虛弱：脾胃虛弱有可能會(huì)導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，導(dǎo)致水液在體內(nèi)聚集，從而會(huì)引起舌苔有齒痕、腰膝酸軟、肥胖等癥狀，建議通過(guò)針灸或者是拔罐方式來(lái)改善，每次需要15分鐘。

除此之外，也可能是腎陰虛因素所導(dǎo)致。日常生活中需要做好口腔護(hù)理工作，吃完飯以后及時(shí)刷牙漱口，能夠減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，盡量不要吃刺激性食物，比如辣椒和生蒜等。