比如:維生素B1，B2和B6飯后服用后相對(duì)吸收率比飯前更穩(wěn)定；輔酶B12和維生素C兩種藥物飯后劑更有利于吸收，但不能同時(shí)服用,維生素b使用注意事項(xiàng):1,一般來說，維生素B取于飯后，因?yàn)榫S生素B通常指的是維生素B1，維生素B2，/1233,維生素b最好飯后拿去。
1、 維生素b是飯前吃還是 飯后吃,為什么??維生素b最好飯后拿去。一般來說，維生素B取于飯后，因?yàn)榫S生素B通常指的是維生素B1，維生素B2，/1233。這些維生素都是水溶性的維生素，通常飯后會(huì)對(duì)胃腸道黏膜產(chǎn)生比較小的影響，減少對(duì)胃腸道的刺激。這個(gè)物種維生素基本是酸性的維生素。如果空腹吃酸性的維生素會(huì)刺激胃腸道釋放過量的胃酸。胃酸對(duì)維生素B有一定的綜合作用，會(huì)引起維生素B繼發(fā)性衰竭，刺激胃酸反流。長期空腹服用維生素B可引起胃腸功能紊亂、膽汁反流性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎。長期空腹服用維生素B組也會(huì)引起胃和十二指腸潰瘍，從而造成一定的后果。維生素b使用注意事項(xiàng):1。不要和魚、蛤蜊一起吃，因?yàn)闀?huì)破壞維生素中的硫胺素。2.不能吃高脂肪食物和高纖維食物，因?yàn)闀?huì)降低維生素B的吸收率，長期會(huì)缺維生素B。
2、b族 維生素片什么時(shí)候吃最好?飯前不是 飯后?其實(shí)B族維生素片，無論是飯前服用還是飯后，都不會(huì)影響他的吸收利用。不過如果胃不是好朋友，還是拿飯后比較好。畢竟空腹吃容易刺激腸胃，B族也很多比如湯臣倍健B 維生素片含有人體所需的8種B 維生素片，營養(yǎng)更全面，吸收更好。
3、服用 維生素應(yīng)該在飯前還是 飯后好?飯后 service。由于維生素口服后主要由小腸吸收，如果飯前服用，由于胃腸道內(nèi)沒有食物，空腹服用時(shí)藥物很快被吸收到血液中，導(dǎo)致維生素在血液中的濃度升高，在被人體利用前通過腎臟和尿道排出體外，藥效明顯降低。比如:維生素B1，B2和B6 飯后服用后相對(duì)吸收率比飯前更穩(wěn)定；輔酶B12和維生素C兩種藥物飯后劑更有利于吸收，但不能同時(shí)服用。如果兩者同時(shí)服用，B12的生物利用度會(huì)降低，藥效會(huì)大打折扣。為避免B12缺乏，應(yīng)間隔23小時(shí)服用；口服維生素D2 飯后天。最好吃一些脂肪含量高的食物(如油條、豬肉等。)首先是為了促進(jìn)藥物的溶解和吸收；維生素AD(魚肝油丸)和維生素E也要在飯后上服用。
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