很多人覺(jué)得養(yǎng)生就應(yīng)該多喝湯或者吃一些什么大補(bǔ)的東西，您知道甜品也能養(yǎng)生嗎?吃甜品的好處有很多，不過(guò)要看吃什么，不是所有的甜品都能對(duì)身體好。下面小編就來(lái)為大家介紹幾種健康又美味的養(yǎng)生甜品，一起來(lái)看是什么吧!
甜品推薦第一道檸檬薏米水
推薦理由：檸檬是世界上有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
甜品推薦第二道桂花酸梅湯
推薦理由：青梅性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質(zhì)脆細(xì)、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，特別是因其富含果酸及維生素C，酸梅還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴，夏季十分適合!
甜品推薦第三道薏米紅豆湯
推薦理由：是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。紅豆補(bǔ)血的效果很好。
看完上面介紹的這些甜品后，您知道應(yīng)該怎么利用甜品養(yǎng)生了嗎?這些信息希望能為您帶來(lái)幫助。
