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祛痘凝膠 朵嘉濃牌子的————————————————————————————————————————— 長痘痘怎么快速去除呢 痘痘特別喜歡長在我們臉上。這對我們來說可是個不小的麻煩，我相信網(wǎng)絡(luò)上面流傳的各種祛痘方法已經(jīng)很多了，今天我也結(jié)合自己的一些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，跟大家分享一下臉上長痘痘怎么快速去除的調(diào)理方法。 日常生活調(diào)理 1 注意保持體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，及時調(diào)理內(nèi)分泌功能。內(nèi)分泌功能失調(diào)是產(chǎn)生青春痘的主要原因，因此調(diào)節(jié)內(nèi)分泌非常重要。 調(diào)節(jié)的方法主要有： 1.減輕壓力。長期處于緊張狀態(tài)會使內(nèi)分泌失去平衡，因此，適當(dāng)?shù)淖屪约悍潘桑瑴p輕自己的壓力非常重要。 2.合理飲水。水幫助我們幫助機(jī)體有效排泄激素的代謝產(chǎn)物，每天至少應(yīng)該保證8杯水。千萬不要養(yǎng)成口渴才喝水的壞習(xí)慣，因?yàn)榭诳室呀?jīng)代表我們的身體極度缺水了。 3.適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動可以減少壓力，改善睡眠習(xí)慣，幫助減少過量的激素。機(jī)體一般有5種方法減少毒素：呼吸、出汗、月經(jīng)、排尿、排便。健康的最大益處是，增加心臟的收縮、儲存功能以及血管彈性。每天至少散步30分鐘將會產(chǎn)生意想不到的效果。 4.良好睡眠。如果每天可以保證8小時良好睡眠，會對內(nèi)分泌的正常有很大幫助，因?yàn)樗X時機(jī)體會產(chǎn)生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點(diǎn)前入睡，這是由于晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，機(jī)體處于最佳修復(fù)狀態(tài)。在枕頭旁放些熏衣草，就寢前1小時保持放松狀態(tài)。 2 合理的飲食很重要，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。另外，青春痘要特別忌食辛辣之品：這類食品性熱，食后容易升火，青春痘者本屬內(nèi)熱，服食這類食品無疑是火上加油。忌服補(bǔ)品。有些家長生怕發(fā)育期的孩子營養(yǎng)不夠，于是拼命進(jìn)補(bǔ)，實(shí)際上這是一種錯誤的想法。因?yàn)檠a(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)青春痘。 3 做好基礎(chǔ)清潔洗臉是祛除青春痘重要一環(huán)，用不含皂基和酒精的成分，不會對青春痘再造成刺激；也不能過度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)；卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能清除同屬油性的化妝品。 4 千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次，枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。枕巾經(jīng)常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因?yàn)橹苯咏佑|面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。? 注意事項(xiàng) 不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性青春痘(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。 避免使用收斂水。收斂水涂在臉上會刺刺的，感覺很緊繃，這一類產(chǎn)品通常含有酒精成分，長期下來，不僅可能傷害膚質(zhì)，也會刺激皮脂腺分泌更旺盛。 ?不要盲目用藥，也不要隨意用手 —————————碼字不容易、升級需要經(jīng)驗(yàn)、還望你百忙之中采納答案————————— —————————覺得好就請點(diǎn)采納答案把，給個好評，祝愿你生活更美————————— —————————希望你新的一年，心想事成，工作順利，生活歡樂美滿—————————