廣式干蒸一般指干蒸燒賣(mài)，是廣東的一種小吃。通常情況下，一個(gè)干蒸燒賣(mài)的熱量大約是123千卡。

干蒸燒賣(mài)的大小不同所含有的營(yíng)養(yǎng)成分也不相同，但一般每100克干蒸燒賣(mài)含有的熱量約為247千卡、碳水化合物約為17.1克、脂肪約為15.7克、蛋白質(zhì)約為9.6克，一個(gè)干蒸燒賣(mài)一般是50克，所以一個(gè)干蒸燒賣(mài)的熱量通常是123千卡左右。

干蒸燒賣(mài)是一種味道非常鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富的食品，主要是食用面粉、豬肉、蝦肉等食材制作而成，含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物，脂肪等，適量的進(jìn)食干蒸燒賣(mài)，可以有效的起到養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、潤(rùn)腸通便、清熱解毒的功效。但若過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、體重增加，由于干蒸燒賣(mài)的主要成分是面粉，一般過(guò)量食用，可能會(huì)加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。其次干蒸燒賣(mài)的熱量較高，里面含有一定的油脂，若進(jìn)食過(guò)多，可能會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致體重增加，甚至還可能會(huì)誘發(fā)疾病。

需要注意的是，由于干蒸燒賣(mài)的熱量較高，所以對(duì)于高血壓、高血脂、高血糖等患者，應(yīng)少量進(jìn)食，以免加重病情，若在進(jìn)食干蒸燒賣(mài)后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

靈芝的正確吃法包括泡水法、燉煮法、加入菜肴中、與銀耳一起熬煮、熬粥等，用量根據(jù)煎服、研末吞服的不同存在不同。

一、吃法：

1、泡水法：將靈芝剪碎或切片，放入茶杯中。使用沸水沖泡，蓋上杯蓋悶五分鐘后即可飲用。也可以選擇市面上售賣(mài)的現(xiàn)成靈芝茶包進(jìn)行沖泡。

2、燉煮法：將靈芝切片或整塊加水后燉煮。喝的時(shí)候可以適量加入糖、蜂蜜調(diào)味，也可以加入枸杞、紅棗、桂圓等其他食材一同燉煮。

3、加入菜肴中：靈芝可以加入其他菜肴中，如與瘦肉、雞湯一起煮，這樣可以使補(bǔ)益效果更加明顯。

4、與銀耳一起熬煮：靈芝與銀耳一起熬煮，不僅可以養(yǎng)陰、養(yǎng)胃，還能滋補(bǔ)氣血。

5、熬粥：靈芝可以熬粥喝，搭配小米一同熬粥有助于為身體提供能量，還可以起到補(bǔ)氣、安神等作用。

二、用量：

1、煎服：靈芝的用量通常為6-12克。

2、研末吞服：如果是將靈芝研成粉末后吞服，則用量為1.5-3克。

靈芝并非適合所有人群，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特定人群在食用前需咨詢專業(yè)醫(yī)生。食用靈芝后如出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。靈芝的用量和食用方法需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和調(diào)整。

龍膽瀉肝湯作為一種經(jīng)典的中藥湯劑藥店是賣(mài)的，可以選擇拿著藥方去藥房抓藥，回家自行煎煮，也可以去藥店購(gòu)買(mǎi)中成藥龍膽瀉肝丸。

龍膽瀉肝湯是經(jīng)典的清利肝膽濕熱的方劑，主要其方劑組成包括龍膽草、梔子、黃芩、木通、澤瀉、車(chē)前子、柴胡、甘草、當(dāng)歸、生地等，多數(shù)都是藥店的常用藥，除了現(xiàn)在被檢測(cè)出有腎毒性的木通之外，其余是可以買(mǎi)到的。此方主要用于治療肝火上炎導(dǎo)致的頭痛目赤、脅肋脹痛、口苦口干、耳聾耳鳴等。

作為常用藥，有許多廠家把這個(gè)方劑做成了簡(jiǎn)便服用的龍膽瀉肝丸，既有大蜜丸也有濃縮丸，便于攜帶與服用，在大多數(shù)藥店大多是可以購(gòu)買(mǎi)到的。但要注意此藥不建議長(zhǎng)期服用，疾病癥狀得到改善建議停止，防止對(duì)身體造成不可逆的影響。

跑外賣(mài)騎車(chē)右手指合不攏，可能是遺傳、慢性勞損、腱鞘炎、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、骨性關(guān)節(jié)炎等疾病引起的，需要到醫(yī)院檢查，明確診斷后給予針對(duì)性的治療，促進(jìn)恢復(fù)。

1、遺傳：右手指合不攏可能是先天性遺傳，如果沒(méi)有其他異常癥狀，能夠維持正常關(guān)節(jié)功能，通常屬于正常現(xiàn)象，需要加強(qiáng)身體護(hù)理，保持健康的生活習(xí)慣能夠減少疾病的發(fā)生。

2、慢性勞損：跑外賣(mài)的時(shí)候需要長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，有可能會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)勞損，會(huì)引起關(guān)節(jié)僵硬，從而引起活動(dòng)受限。需要注意多休息，也可以用熱水泡手，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善僵硬。

3、腱鞘炎：可能是慢性勞損及外傷所致，會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)腫脹疼痛，從而導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)不能合攏，還會(huì)引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需要遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊，吲哚美辛緩釋膠囊等藥物治療，能夠緩解疼痛。

4、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎：可能是外傷、病毒感染所致，會(huì)導(dǎo)致多發(fā)性末梢神經(jīng)損傷，可能會(huì)引起麻木疼痛，也會(huì)引起活動(dòng)受限，需要遵從醫(yī)囑服用阿昔洛韋片、甲鈷胺片、維生素B1片等藥物治療。

5、骨性關(guān)節(jié)炎：通常與創(chuàng)傷、勞累等因素有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)腫脹疼痛，引起活動(dòng)受限，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硫酸軟骨素片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。

除此以外，也有可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病所致。治療期間要注意關(guān)節(jié)保暖，還要注意多休息。