芥蘭菜有促進(jìn)消化與開(kāi)胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等功效與作用，要合理的攝入，可以防止身體出現(xiàn)胃腸不適的癥狀。
1.促進(jìn)消化與開(kāi)胃：雞蛋菜里面有豐富的膳食纖維，吃了以后有利于加快胃腸蠕動(dòng)，可以起到促進(jìn)消化與開(kāi)胃的功效，改善消化功能較差和食欲不振等不良反應(yīng)。
2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：計(jì)量賽里面有豐富的維生素礦物質(zhì)微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于全方面補(bǔ)充身體所需，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的功效。
3.潤(rùn)腸通便：芥蘭在里面的膳食纖維有利于改善腸道蠕動(dòng)緩慢，促進(jìn)身體排便，有潤(rùn)腸通便的功效。
芥蘭菜具有多種功效與作用，適量食用對(duì)身體有益。食用時(shí)也應(yīng)注意適量和搭配，避免過(guò)量或不當(dāng)食用帶來(lái)的不良影響，對(duì)芥蘭菜有過(guò)敏的人群要避免吃，以免出現(xiàn)過(guò)敏的不良反應(yīng)。
