孩子缺鈣對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大，以后容易得佝僂病和雞胸,維生素D3對(duì)于鈣的補(bǔ)充和吸收是不可缺少的,因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活水平，這些元素和維生素都不缺，尤其是鈣，吃了以后吸收不好,維生素D是脂溶性維生素，也被認(rèn)為是作用于鈣磷代謝的激素前體,補(bǔ)鈣要多吃醋，醋酸鈣吸收更好。
其實(shí)用食物補(bǔ)鈣比較好。每天合理的飲食對(duì)身體有很大的幫助。可以補(bǔ)鈣的食物有很多，但乳制品吸收相對(duì)較好，豆制品、蔬菜、海帶、海魚(yú)、雞肉、雞蛋、蝦皮等都是富含鈣的食物。鈣不能只靠食物來(lái)補(bǔ)充。人體每天需要大量的鈣，單靠食物是不能滿(mǎn)足每天的攝入量的。你也應(yīng)該吃一些鈣補(bǔ)充劑。孩子缺鈣對(duì)身體的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大，以后容易得佝僂病和雞胸。所以平時(shí)要帶寶寶曬曬太陽(yáng)，合理飲食。
2、缺維生素d2可以吃 惠普生牌鈣 鐵鋅片嗎我再也不吃保健品了。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在的生活水平，這些元素和維生素都不缺，尤其是鈣，吃了以后吸收不好。它沉積在關(guān)節(jié)腔中，并在腎臟中形成結(jié)石。我丟了一大瓶鈣。。維生素D3對(duì)于鈣的補(bǔ)充和吸收是不可缺少的。維生素D是脂溶性維生素，也被認(rèn)為是作用于鈣磷代謝的激素前體。它與陽(yáng)光關(guān)系密切，所以又被稱(chēng)為“陽(yáng)光維生素”。孩子要多曬太陽(yáng)，防止缺鈣，因?yàn)檫@種D3是在皮下合成的，而我們成年人不喜歡紫外線(xiàn)，怕曬傷，怕衰老。這是不可逆的，所以我們刻意補(bǔ)充一些D3，鈣、豆制品、骨頭、牛奶無(wú)處不在。。補(bǔ)鈣要多吃醋，醋酸鈣吸收更好。
3、懷孕7個(gè)月可以吃 惠普生牌鈣 鐵鋅片嗎?孕婦的飲食只要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充孕晚期的鈣和微量元素就足夠了。吃這些稀有的東西不用專(zhuān)門(mén)做。營(yíng)養(yǎng)不一定高，又怕做不好會(huì)造成體內(nèi)寄生蟲(chóng)感染。
不好說(shuō)。葉酸是要補(bǔ)充的，但如果含鐵就要慎重，鐵是女性容易缺乏的，但不一定要補(bǔ)充。這要看個(gè)人體質(zhì)，可以去醫(yī)院查一下最常見(jiàn)的血常規(guī)，看看是不是缺鐵性貧血。一般來(lái)說(shuō)，如果你飲食豐富，每天吃一定量的紅肉(推薦量為100-200g)，如牛羊肉、豬肉等，基本可以滿(mǎn)足你的需求，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑有兩個(gè)原則:一是能從普通食物中補(bǔ)充的就不要用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑；第二，要注意用量。太多為時(shí)已晚，缺乏和過(guò)量也可能對(duì)人體產(chǎn)生副作用。所以我們還是選擇小劑量的純?nèi)~酸補(bǔ)充，國(guó)家推薦的是斯萊特林。
