腰圍指的經(jīng)臍部中心的水平圍長，或者是肋最低點與髂嵴上緣的兩側水平線間中點線的圍長。在進行測量腰圍時一般多會采用軟尺，而且在呼氣末、吸氣末開始時測量，準確性對來說比較高。
測量腰圍可以準確的反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，但是腰圍大小有時候會受到多種因素的影響，比如年齡、性別、身高等。腰圍也有一定的計算公式，比如男性標準腰圍（cm）=身高（cm）/2－11cm，女性標準腰圍（cm）=身高（cm）/2－13cm。
腰圍比較粗多是由于過度肥胖導致的，需要通過減肥的方式恢復到正常。一般對于長時間久坐者導致的腰部贅肉，建議采用仰臥起坐的方法消耗腰部的脂肪。另外，還需要多注意飲食結構調整，盡量多吃一些含有粗纖維的食物。
測量腰圍時需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，以免測量時選擇的位置不當出現(xiàn)測量誤差。
肌筋膜炎通常會引起局部肌肉痛、缺血性疼痛、固定壓痛點、皮膚麻木、運動障礙等癥狀。在確診以后應合理進行治療。具體分析如下：1、局部肌肉痛：由于肌肉內存在無菌性炎癥，可對肌肉造成刺激，可引起局...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
腕管綜合征可能是由于腕管內正中神經(jīng)受到壓迫而引起的一系列癥狀，包括手腕、手掌和手指的疼痛、麻木和刺痛感。腕管綜合征的自愈能力取決于多種因素，包括病情的嚴重程度、持續(xù)時間、患者的年齡和整體健...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
食指伸不直、用不上力，可能與腱鞘炎、痛風性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等因素有關，確診以后需合理治療，包括藥物治療、手術治療。具體介紹如下：1、腱鞘炎：長時間受涼或手工勞動，引起腱鞘炎，影響到食...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
腳踝上面一點有點腫的原因，包括血液循環(huán)不良、妊娠、外傷、腎小球腎炎、下肢靜脈曲張等。癥狀如果持續(xù)沒有緩解或伴隨其他不適，建議及時到醫(yī)院做相關檢查以及治療。具體分析如下：1、血液循環(huán)不良：比...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
手指嘎嘣一聲現(xiàn)在一動就疼，可能與軟組織損傷、關節(jié)脫位、腱鞘炎、骨性關節(jié)炎等因素有關。在明確原因以后，遵醫(yī)囑進行針對性的治療，包括藥物治療、復位處理、手術治療。具體介紹如下：1、軟組織損傷：...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
手腕腱鞘炎沒有最快的恢復方法，手腕腱鞘炎是一種常見的手腕疾病，可能由重復性動作、外傷或過度使用引起。以下是手腕腱鞘炎的五種一般的恢復方法，包括休息、冷敷、藥物治療、物理治療和手術治療。1....
【健康資訊】 日期：2025-07-28
骨折后手脫皮，常見原因為皮膚干燥、消毒劑刺激、營養(yǎng)不良、過敏、感染等，建議及時就診，對因處置。1、皮膚干燥：骨折后應用夾板或石膏進行固定，無法涂抹潤膚霜，導致皮膚干燥，因此就容易脫皮。要等...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
握拳時手指關節(jié)脹疼，可能是不良生活習慣、壓迫、腱鞘炎、類風濕關節(jié)炎、腎炎等原因引起。建議及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：1、不良生活習慣：比如手部長期保...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
打羽毛球臀部肌肉酸痛，可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腰椎間盤突出癥等原因引起的。具體分析如下：1、乳酸堆積：長時間沒有運動，打羽毛球的時候臀部肌肉過于緊張，堆積過多的乳酸沒有代謝，引起局部肌肉...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
不是處了一般指的是有過性生活不是處女了。身高和是否有過性生活一般沒有關系，只要骨骺線沒有閉合，就還有長高的可能。具體如下：身高多和遺傳、飲食、生活環(huán)境有關，與是否有過性生活無關；想知道還有...
【健康資訊】 日期：2025-07-28
