綠豆紅棗枸杞是可以在一起煮粥的，其中紅棗、枸杞都是屬于藥食兩用的佳品，同時(shí)服用對(duì)人體是有益的，可以從中醫(yī)和西醫(yī)的角度來(lái)分析：
從中醫(yī)角度分析綠豆本身屬于一種豆品，其性涼，具有清熱解毒、健脾利濕的功效。紅棗性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、增強(qiáng)免疫力的功效。兩種食物混合在一塊之后，既可以吸收到正能量，起到活血化瘀的目的，又可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。再加上枸杞屬于溫補(bǔ)腎陽(yáng)。三者之間可以起到互補(bǔ)的作用。這三種食物混合在一塊，不但可以有清熱而不傷正，補(bǔ)益而不茲膩。
從西醫(yī)角度分析這三個(gè)食物配合一起可以改善胃腸道功能，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘等作用。還能改善咽喉腫痛、口舌生瘡的現(xiàn)象，還有一定的改善貧血，在一定程度上治療腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄。又可以吸收兩者之中的維生素A、維生素B，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，改善視疲勞，并且可以增強(qiáng)人體的免疫力。
