長期吃靈芝對身體是有好處的，可以起到軟化血管、養(yǎng)心安神、平壓降糖、鎮(zhèn)咳祛痰、提高免疫力的作用，具體如下：
1、軟化血管：長期吃靈芝可以增加冠脈的血流量，改善心肌的微循環(huán)，起到保護心肌缺血的作用，還可以降低膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等，可以起到軟化血管，預防動脈粥樣硬化的作用；
2、養(yǎng)心安神：靈芝具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以養(yǎng)心安神，適合神經(jīng)衰弱和經(jīng)常失眠的患者食用；
3、平壓降糖：長時間吃靈芝，可以阻止血漿球蛋白發(fā)生作用，可預防高血壓，可以抑制脂肪酸的釋出，改善血糖狀態(tài)；
4、鎮(zhèn)咳祛痰：靈芝具有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘的作用，經(jīng)常吃靈芝可以緩解咳痰、哮喘；
5、提高免疫力：常吃靈芝可以加快體內(nèi)的新陳代謝，提高機體的免疫力。
靈芝有很多好處，建議在醫(yī)師的指導下食用。
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