男人神經(jīng)衰弱失眠，可能是飲食不當、環(huán)境因素、陰虛火旺、氣血不足、久病體虛等原因所致，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、飲食不當：男人在睡前經(jīng)常的喝咖啡或者濃茶等刺激性的飲品，可能會造成自主神經(jīng)功能紊亂，通常會造成失眠，建議在睡前避免飲用刺激性的飲品，可以適當?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，有助于改善睡眠質(zhì)量。

2、環(huán)境因素：如果患者所處的環(huán)境比較嘈雜或者是光線過亮，都有可能會影響到正常的睡眠，也會導(dǎo)致失眠的癥狀，在晚上睡覺前需要保持良好的居住環(huán)境，在睡覺前用遮光窗簾，同時也可以選擇佩戴眼罩或者是耳塞等物品，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

3、陰虛火旺：如果在平時經(jīng)常熬夜，很可能會造成陰虛火、失眠、五心煩熱等癥狀，通常需要注意多休息，避免過度勞累，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、六味地黃丸等藥物進行治療，有助于緩解癥狀。

4、氣血不足：平時的時候經(jīng)常不規(guī)律的飲食，很可能會造成氣血不足，嚴重的也會伴隨頭暈的癥狀，還可能會伴隨失眠健忘?？梢赃m當?shù)某砸恍┌⒛z或者大棗，有助于補充身體所需的營養(yǎng)，必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸、氣血雙補丸等藥物進行治療，補氣血的作用。

5、久病體虛：如果存在久病體虛的狀況，很可能會造成體內(nèi)的氣血流失過多，通常會造成精神萎靡，有時也會伴隨失眠多夢的癥狀，還可能會引起乏力。在平時可以多參加一些戶外活動，比如打羽毛球、散步，可以幫助促進血液循環(huán)，也能夠增強體質(zhì)，從而緩解癥狀。

除此之外，也可能是肝火旺盛等因素造成的，在平時需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證8小時以上的充足睡眠，避免精神壓力過大。

有光就睡不著，可能是光線刺激、精神因素、神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)紊亂或者是抑郁癥等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、光線刺激：如果光線過明，會導(dǎo)致中樞神經(jīng)受到刺激，抑制褪黑素分泌，會導(dǎo)致睡眠障礙，建議調(diào)暗房間的燈光，也可以使用遮光窗簾或者是眼罩，能夠降低光線的刺激。

2、精神因素：如果平時精神壓力比較大或者是過度緊張，也有可能會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致在有光的地方睡不著，可以聽一些舒緩的音樂，能夠促進大腦內(nèi)的多巴胺分泌，有助于改善睡眠質(zhì)量，也能夠緩解自身的壓力。

3、神經(jīng)衰弱：主要是在長期緊張和壓力下所產(chǎn)生的一種心理疾病，會導(dǎo)致精神活動減弱、易疲勞或者是睡眠障礙，部分患者也會伴有注意力不集中，平時需要調(diào)整作息，每天保證8小時以上的睡眠時間，白天的時候避免睡得過多，如果癥狀嚴重，可以遵醫(yī)囑使用安神補腦液、腦心舒口服液、夜寧顆粒等藥物進行治療，能夠起到安神的效果。

4、自主神經(jīng)紊亂：可能與長期壓力過大有關(guān)，會導(dǎo)致精神受到刺激，引起暈厥、血壓異常、出汗、焦慮或者是失眠多夢等癥狀，可以與朋友進行交流溝通，能夠樹立信心，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、維生素B1片或者地西泮片等藥物進行治療，能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)、鎮(zhèn)靜的效果。

5、抑郁癥：是抑郁障礙的一種典型情況，可能會導(dǎo)致情緒低落，興趣減退，也會導(dǎo)致患者睡眠障礙，出現(xiàn)失眠，而且有時也會出現(xiàn)睡不著的癥狀，可以通過心理治療，通過與醫(yī)生進行交流溝通，能夠做到正確疏導(dǎo)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行治療，能夠起到抗抑郁的目的。

除了以上因素，也有可能是焦慮癥或者是甲狀腺功能亢進癥等原因造成的，在治療期間還要保持良好的生活習(xí)慣，睡覺之前盡量避免喝過多的濃茶、咖啡，可能會影響到正常的睡眠。

女生晚上感到不適可能由月經(jīng)疼痛、失眠、壓力、胃腸不適和環(huán)境因素等原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的情況遵醫(yī)囑采取相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1.?月經(jīng)疼痛：許多女性在月經(jīng)期間會經(jīng)歷腹痛、腰痛等不適癥狀?？梢允褂脽崴笤诟共浚嬘脺?zé)岬慕?，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物。

2.?失眠：壓力、焦慮或不規(guī)律的作息時間可能導(dǎo)致失眠。保持規(guī)律的作息時間，睡前避免使用電子產(chǎn)品，進行適當?shù)姆潘删毩?xí)，如冥想或深呼吸。

3.?壓力：日常生活和工作中的壓力可能引起情緒上的不適。找到合適的放松方式，如聽音樂、閱讀、運動等，必要時可以尋求心理咨詢的幫助。

4.?胃腸不適：晚上進食過多、食物不當可能引起胃腸不適。避免在晚餐時食用過多油膩或刺激性食物，進食后適當活動，有助于消化。

5.?環(huán)境因素：噪音、光線等環(huán)境因素也可能導(dǎo)致晚上不適。保持臥室的安靜和黑暗，使用耳塞和眼罩，創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。

為了緩解女生晚上感到的不適，可以采取適當?shù)拇胧┤鐭岱蟆⒄{(diào)整作息、放松練習(xí)、調(diào)整飲食以及改善睡眠環(huán)境等。對于癥狀持續(xù)不緩解的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取針對性的治療措施。

激素六項是指性激素六項，更年期是指圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期女性閉經(jīng)3個月以上，隨時可以進行性激素六項指標的檢查，可以在月經(jīng)期、空腹的狀態(tài)下到醫(yī)院進行檢查，期間要保持良好情緒、停止可疑藥物的服用。具體分析如下：

1、月經(jīng)期：性激素六項檢查需要做抽血化驗，建議在月經(jīng)的第2~3天進行檢查，此期間做檢查，結(jié)果相對更準確。

2、空腹：抽血檢查需要在空腹狀態(tài)下進行，是因為女性喝水進食后可能會影響激素水平，導(dǎo)致檢查結(jié)果出現(xiàn)異常。建議患者前晚8點后不要攝入任何食物，第2天抽完血后再適當進食。

3、保持良好情緒：建議采血前晚不要加班熬夜、大量進食蛋白質(zhì)，檢查前保持良好的情緒，避免過度緊張，檢查前穿寬松的衣物，方便醫(yī)生抽血。

4、停止可疑藥物的服用：檢查前遵醫(yī)囑停止各類可疑的藥物，避免藥物對檢查結(jié)果造成影響，而出現(xiàn)誤差。

此外，要選擇合適的檢查時間，一般在月經(jīng)來潮時的第3~5天進行檢查，并在檢查前3天避免性生活，以免導(dǎo)致激素紊亂，影響化驗結(jié)果的準確性。同時還要保證睡眠充足、避免劇烈運動、避免不良的情緒等。在抽血前建議患者靜坐10分鐘，避免劇烈運動造成泌乳素升高而影響檢查結(jié)果。如果有暈血的情況，可提前準備眼罩遮擋視線，避免因暈血意外摔倒，抽血時最好有家人陪伴。