亞健康作為一種偏離健康的生理狀態(tài)，其表現(xiàn)以主觀感受為主，伴隨各種本能行為障礙或自主神經(jīng)功能紊亂等癥狀，客觀體征極少或沒有，癥狀可單一出現(xiàn)，也可以交替或合并出現(xiàn)。主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：

1.疲勞感在亞健康狀態(tài)的臨床表現(xiàn)中，疲勞是最常見的主訴癥狀之一。在生活中有些疲勞，如勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后所感到的不適，若適當(dāng)休息就會(huì)恢復(fù)正常，這種疲勞則屬于生理性疲勞。疲勞可分為：

身體疲勞：即經(jīng)常疲勞休息了也得不到緩解。疲勞的表現(xiàn)也是多種多樣，如身體乏力懶言、經(jīng)常打哈欠、老有睡不夠的感覺、不愿意活動(dòng)、肢體酸沉等。

腦性疲勞：多發(fā)生于知識(shí)分子和管理階層，常表現(xiàn)為頭暈乏力，注意力不易集中或記憶力下降，寫文章總出錯(cuò)，或提筆忘字，或情緒低落，甚至性格改變。

心理性疲勞：平時(shí)總覺得特別“累心”，主要是精神疲勞，常伴有煩躁不安、易怒、失眠、精力不集中、情緒不良，甚至抑郁等，但多不伴有體能的低下。

病理性疲勞：病理性疲勞的特點(diǎn)是如果一個(gè)人稍做活動(dòng)就感到很疲勞，這種疲勞就可能屬于各種疾病的潛伏期或前病態(tài)，造成這種疲勞的原因很多，主要的有缺氧、低血糖、體液丟失、電解質(zhì)不平衡、維生素缺乏、蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)功能失常和肌肉本身的病變等，亦常見于某些慢性病如肺結(jié)核、貧血、病毒性肝炎、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等等。這種疲勞的特點(diǎn)是多伴有體能的下降，經(jīng)過(guò)休息后亦不易恢復(fù)，常伴有其他疾病的癥狀。

綜合性疲勞：這種疲勞由于綜合了上述疲勞的成因，因而其臨床表現(xiàn)復(fù)雜，與人們不合理的生活方式有關(guān)，如生活節(jié)律、飲食的結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)的不足或不當(dāng)?shù)鹊取?/p>

2.睡眠障礙睡眠障礙包括失眠或嗜睡，特別是失眠，是亞健康狀態(tài)最常見的主訴之一。失眠是指持續(xù)一段時(shí)間夜晚入睡困難，或入睡后易醒且醒后難以入睡，或即使入睡后仍亂夢(mèng)紛紜等，或者入睡后第二天早上過(guò)早地醒來(lái)再難入睡等。嗜睡則是指經(jīng)常困乏欲眠，睡眠時(shí)間多卻總是困倦、昏昏欲睡，甚至陣發(fā)性睡眠。

3.食欲不振沒胃口，吃什么都不香，或者根本就不想吃，有時(shí)可能伴有食后胃脘或腹脹。

4.疼痛主要包括頭痛和肩背痛。頭痛一般分為普通型和偏頭痛。普通型表現(xiàn)較為多樣，如前額痛、兩側(cè)顳部、枕后部、巔頂部或者全頭痛等。偏頭痛多部位固定，或左或右，并多局限于頭部一側(cè)，往往在緊張、焦慮或生活節(jié)律發(fā)生變化時(shí)發(fā)作，這與頭部的血管舒縮功能失調(diào)及神經(jīng)興奮性失調(diào)等因素有關(guān)，尤其是緊張或持續(xù)從事頭部體位不適的工作而誘發(fā)。

亞健康狀態(tài)的肩背痛是指非頸椎病、肩周炎等器質(zhì)性疾病造成的疼痛。主要表現(xiàn)是從后脖頸到肩胛以上背部為主的疼痛、酸沉、僵硬不適的感覺，常發(fā)生于教師、編輯及有關(guān)計(jì)算機(jī)工作的人員，還有學(xué)生和司機(jī)。由于他們的工作總是相對(duì)固定的姿勢(shì)，背部的肌肉極易產(chǎn)生疲勞，加之精神高度緊張，心理上又易厭倦機(jī)械和單調(diào)的工作，幾種因素聯(lián)合作用，久而久之就逐漸進(jìn)入亞健康狀態(tài)。

5.肥胖肥胖分為病理性肥胖和單純性肥胖。病理性肥胖指機(jī)體因疾病所引發(fā)的肥胖，特別是內(nèi)分泌紊亂疾病，如皮質(zhì)醇增多癥，或因某些疾病服用激素所致的肥胖等等。單純性肥胖并非由于疾病引起，但其發(fā)生率卻很高。主要因飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)或持續(xù)的壓力過(guò)大，以及家族遺傳等因素所導(dǎo)致。可見形體肥胖，伴有動(dòng)則氣短、乏力，或伴有眩暈、胸悶，心悸健忘等征候，甚至還可合并臨界高血壓狀態(tài)、糖耐量減低等情況，甚至可能引發(fā)代謝綜合征、高血壓病或糖尿病等多種疾病。

6.性功能障礙亞健康狀態(tài)的性功能障礙是指非器質(zhì)性病變引起的性功能異常，主要指性生活的不和諧或性功能的下降。最常見的表現(xiàn)就是患者伴隨著一段時(shí)間的疲勞或緊張后，而出現(xiàn)的性功能不同程度的障礙：輕者性欲僅略有減退，或性生活后感覺疲勞，重者性欲明顯減退、甚至毫無(wú)性欲，男性出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄、射精困難等;女性則可見性淡漠、陰冷、性恐懼等。

除了上述癥狀以外，亞健康的其他一些常見癥狀還有：健忘、煩躁不安、抑郁或消沉、頭暈心悸氣短、大小便異常、免疫功能下降等。