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減肥對身體有什么危害，減肥對身體有害

來源：金話筒醫(yī)藥 時(shí)間：2023-03-03 19:33:57 手機(jī)版

1，減肥對身體有害

瘦其實(shí)不是健康的標(biāo)志，只有略有些胖才是健康的標(biāo)志，像你這樣減下去身體會不行的。 在人類的進(jìn)化中，脂肪對人起了很大的作用，沒有脂肪的話人類是活的到現(xiàn)在的，脂肪主要提供熱量和水分給我們，如果沒有脂肪人們的身體就會變差，人身體每天必須要攝取的營養(yǎng)有：水，蛋白質(zhì)，脂肪，葡萄糖，粗纖，維生素這6個(gè)重要營養(yǎng)。 現(xiàn)在國際上按人的體重除以身高這種測量人肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是錯(cuò)誤的，如果這樣測量的話，每個(gè)渾身都是肌肉的健美運(yùn)動員都是脂肪嚴(yán)重超標(biāo)的人了，真正的真確測量方法是英國科學(xué)家提出的，人的脂肪在體外存儲是為了以后的能量補(bǔ)給，如果脂肪在體內(nèi)存儲的話就是對身體有害的，比如存儲在肝的部位就會產(chǎn)生脂肪肝，血管附近就會引起高血壓，高血脂等等。 人體重有點(diǎn)重不重要，主要重要的是你的脂肪有沒有囤積到體內(nèi)，如果囤積到了體內(nèi)這個(gè)才可怕。

2，減肥對身體有那些傷害

脂肪減少后容易對身體里的五臟不好健康減肥最重要！如果長期單一或者主要或者大量進(jìn)食一種食品，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良(營養(yǎng)不全面)、內(nèi)分泌紊亂等不適，對身體有傷害。過度減肥就不是健康的減肥方法。絕對是有害健康。追求苗條，節(jié)食過度，導(dǎo)致體重大幅度下降后，容易誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥早期病變的不良后果。特別是對于女青年來說，年輕時(shí)過于瘦弱，更年期過后就有可能出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的“老歐背”現(xiàn)象。有的人雖經(jīng)治療恢復(fù)了體重，但是丟失了的骨質(zhì)卻再也難以找回。最好的減肥方法是通過體育鍛煉來減肥。采用節(jié)食的方法減肥，如能在嚴(yán)格的醫(yī)護(hù)監(jiān)理下循序漸進(jìn)地進(jìn)行并能持之以恒，當(dāng)然可以收到明顯的效果。但是如果節(jié)食不當(dāng)，減肥的過程中或減肥之后也會出現(xiàn)許多不良反應(yīng)。調(diào)查表明，節(jié)食減肥容易引起膽結(jié)石，并節(jié)食越久膽結(jié)石的危害越大。 堅(jiān)決不能有快速、短時(shí)間速效的減體思想，快速減體是很傷身體的，給未來流下隱患，并且導(dǎo)致嚴(yán)重的內(nèi)分泌不調(diào)，有可能反而使自己更胖。 有啊 對身體的器官不好

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