張口呼吸可以通過閉口鼓氣、調(diào)整睡眠姿勢等方式進(jìn)行矯正。建議生活中養(yǎng)成良好的呼吸習(xí)慣，以使得機(jī)體看起來更為美觀大方。
1、閉口鼓氣：張口呼吸首先考慮可以通過閉口鼓氣的方式進(jìn)行矯正，此時(shí)，需要借助專業(yè)人士的幫助，嘗試通過咀嚼口香糖、吹小喇叭等方式以改善癥狀。
2、調(diào)整睡眠姿勢：研究表明，張口呼吸容易使人面頜骨前凸，進(jìn)而影響面部美觀，此外，張口呼吸夜間尤為容易出現(xiàn)。針對此，夜間睡眠時(shí)，應(yīng)學(xué)會調(diào)整睡眠姿勢，避免長時(shí)間保持同一臥位。
此外，出現(xiàn)鼻炎或鼻息肉時(shí)，由于炎癥的刺激患者可能容易有鼻塞、鼻腔流涕等一系列癥狀，為了改善通氣狀態(tài)，因而不得不轉(zhuǎn)為張口呼吸。針對此，建議立即就醫(yī)，針對病因積極治療，如遵醫(yī)囑利用麻黃素滴鼻液、糖皮質(zhì)激素等改善癥狀，必要時(shí)予以手術(shù)，切除鼻息肉。
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