茉莉花茶有清熱解毒、利濕、安神、鎮(zhèn)靜、疏肝明目等功效與作用，要合理的喝茶可防止出現(xiàn)胃腸不適。
1.清熱解毒：茉莉花茶性涼，具有清熱解毒的作用。在夏季或體內(nèi)有熱毒積聚時，適量飲用茉莉花茶可幫助清除體內(nèi)的熱邪，緩解因上火引起的咽喉不適、口干舌燥等癥狀。
2.利濕：茉莉花茶還具有利尿的作用，有助于促進體內(nèi)濕氣的排出。濕氣過重可能導(dǎo)致身體沉重、水腫、關(guān)節(jié)不適等問題，適量飲用茉莉花茶可通過增加尿量來幫助身體排出多余的水分和濕氣。
3.安神：茉莉花茶中的香氣成分，如茉莉酮等，具有舒緩神經(jīng)、減輕壓力的作用。對于因緊張、焦慮等情緒問題導(dǎo)致的失眠、多夢等癥狀，飲用茉莉花茶可起到一定的安神助眠效果。
4.鎮(zhèn)靜：與安神功效相似，茉莉花茶中的芳香物質(zhì)還能幫助人們放松心情，減少情緒波動，達到鎮(zhèn)靜的效果。這對于緩解壓力、改善情緒狀態(tài)有一定的幫助。
5.疏肝明目：傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，茉莉花茶入肝經(jīng)，具有疏肝解郁的功效。肝氣郁結(jié)可能導(dǎo)致情緒不暢、胸悶脅痛等癥狀，而茉莉花茶則能幫助疏通肝氣，緩解這些癥狀。茉莉花茶還具有一定的明目作用，對于長時間用眼導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀等問題有一定的緩解效果。
茉莉花茶是一種具有多種健康功效的茶飲，適量飲用對于促進身體健康、緩解不良情緒等方面都有一定的幫助。但在飲用前最好了解自己的體質(zhì)和健康狀況，避免盲目飲用帶來的不良影響。
