孕35周腰酸脹可能是胎兒發(fā)育快、過度勞累、受涼、缺鈣、腰肌勞損等原因引起,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下:
1、胎兒發(fā)育快:胎兒生長發(fā)育較快,會壓迫到周圍器官引起腰部酸脹和身體乏力,需要調(diào)整坐姿和睡姿改善,還要定時做檢查。
2、過度勞累:長時間站立和活動量比較大,會導致疲勞和腰部酸脹,要及時臥床休息,還需要做腰部推拿按摩。
3、受涼:冷空氣刺激后會導致腰部肌肉平滑肌頻繁收縮,會引起酸痛和不能彎腰,需要及時增加衣服,也可以使用熱水袋外敷,每次可以在5分鐘到10分鐘。
4、缺鈣:鈣元素缺乏會引起骨密度下降,會伴隨腰酸和腿無力,需要適當喝牛奶和吃魚肉等食物補充,也可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、檸檬酸鈣咀嚼片、碳酸鈣片等藥物治療。
5、腰肌勞損:孕35周子宮會逐漸增大導致腰部負擔增大,會出現(xiàn)腰肌勞損,需要選擇軟一點的床休息,也可以通過腰部針灸治療。
除以上常見因素,也可能是腰椎間盤突出癥和炎癥感染等原因引起,需要避免長時間坐著和站著,還要定時到醫(yī)院做孕期檢查。